En la era digital, las relaciones interpersonales han evolucionado, y con ellas, nuevas dinámicas emocionalmente dañinas han surgido. Una de ellas es el ‘orbiting', un comportamiento que puede afectar tanto como el ghosting. ¿Qué es el “orbiting” y qué puedo hacer para proteger mi bienestar emocional?
¿Qué es el “Orbiting”?
El ‘orbiting’ se refiere a mantener una conexión virtual mínima con alguien, sin establecer un vínculo real o un compromiso. Esto puede incluir interacciones en redes sociales como “me gusta”, visualizaciones de historias o comentarios esporádicos. Aunque puede parecer inofensivo, este comportamiento puede generar confusión y malestar en la otra persona.
¿Cómo detecto qué existe ‘Orbiting’ en mi relación?
- Interacciones digitales mínimas
- Ausencia de compromiso
- Vínculo superficial
- Falta de cierre
¿Cuáles son los efectos emocionales del ‘Orbiting’?
El ‘orbiting’ puede causar diversas sensaciones de ansiedad a las personas con baja autoestima, además de frustración y la incertidumbre de no saber lo que está ocurriendo.
¿Por qué es dañino el ‘orbiting’?
El ‘orbiting’ impide que se dé un cierre emocional, manteniendo la ilusión de una posible reconexión. Esto puede ser especialmente dañino para personas con dificultades para establecer relaciones profundas y con baja autoestima.
¿Cómo proteger tu bienestar emocional del ‘orbiting’?
- Establece límites claros
- Bloquea a la persona en tus redes sociales si es necesario
- Aborda los sentimientos de manera directa
- Trabaja en el amor propio
- Considera acudir a terapia si sientes afectado
Recuerda que tu bienestar emocional es importante. No permitas que el ‘orbiting’ o cualquier otra dinámica dañina afecte tu estabilidad emocional. Busca ayuda y apoyo cuando lo necesites.
¿Y qué es el ‘ghosting’?
El ‘ghosting’ es un término que se refiere a la práctica de cortar toda comunicación con alguien de manera repentina y sin explicación, como si la persona “desapareciera” o se volviera “fantasma” (ghost en inglés). Esto puede ocurrir en diversas situaciones, como:
1. Relaciones románticas: Una persona deja de responder mensajes, llamadas o citas sin dar explicaciones.
2. Amistades: Alguien deja de interactuar con un amigo sin motivo aparente.
3. Trabajo o negocios: Un colega o socio deja de comunicarse sin aviso.
¿Qué es lo que representa el ‘ghosting’?
A menudo, esto representa cortar toda comunicación repentinamente con la otra persona sin dar explicaciones ni justificaciones, lo que deja a la otra persona con incertidumbre y confusión.
¿El ‘ghosting’ puede resultar dañino?
No permite un cierre emocional correcto, lo que deja a la otra persona con preguntas sin respuestas, situación que puede afectar la confianza y la autoestima de la otra persona.
Es importante recordar que el ‘ghosting’ no es una forma saludable de manejar conflictos o terminar relaciones. La comunicación abierta y honesta es clave para resolver problemas y cerrar capítulos de manera respetuosa.
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