A la hora de ir al gimnasio siempre están presentes unas que otras falsas creencias, que nos impiden disfrutar del ejercicio como se debe y por ello, te vamos a aclarar esta situación, para que disfrutes de todos tus entrenamientos.
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Lo primero que debes saber, es que los ejercicios que harás, van a depender de los resultados que quieras obtener y del cuerpo que tienes, y si pones constancia y disciplina, verás cambios increíbles.
Falsas creencias al entrenar en un gimnasio
Las falsas creencias que vamos a mencionarte, en realidad ocurren en cualquier lugar donde hagamos ejercicio, ya sea en el gimnasio o en nuestra casa, así que deshazte de ideas que no te dejan sacar todo tu potencial.
La primera de ellas, ocurre principalmente en las mujeres, quienes temen hacer ejercicios en la parte superior, es decir, brazos, espalda y pecho, porque no quieren ponerse musculosas o “espaldonas”, esto simplemente no pasará, a menos que tomes medicamentos o suplementos que logren ese efecto.
Si estás un poco subido de peso, o tienes obesidad, debes incluir distintos ejercicios en tu rutina, no solo está permitido el cardio como algunos piensan, así que toma esas pesas que quieres y a darle.
Lamentamos decirte, que hay quienes creen que ir al gym dará resultados inmediatos, pero no es así, ya que se necesita buena alimentación, descanso, entrenamiento adecuado y mucha paciencia para ver los cambios. De lo contrario pasaras años en el gimnasio y no verás avances.
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