Decir siempre que “sí" puede arruinar tu salud mental
Priorizar a otros por encima de ti puede parecer noble, pero también genera resentimiento, estrés e incluso culpa.
¿Te ha pasado que aceptas encargarte de algo aunque ya estás a tope? Tal vez dijiste que sí por evitar problemas... pero terminaste sacrificando tiempo contigo o con tu familia. Si esto suena familiar, ojo: podrías estar actuando desde un estilo de comunicación pasivo.
Asertividad: el superpoder que no sabías que tenías
[VIDEO] ¿Y si te dijéramos que decir “NO” puede cambiar tu vida?
