Este calorcito no nos quiere soltar y buscamos bebidas refrescantes para poder saciar nuestra sed y los más populares en estas épocas de altas temperaturas son la conocida gomichela y el popular azulito, los cuales son muy solicitados, pero... ¿sabes cuánto azúcar estas ingiriendo?.
Estas bebidas pueden ser muy ricas y refrescantes, pero la cantidad de azúcar y calorías que contienen es excesiva, así que deberías pensar muy bien antes de tomarlos como si se tratara de agua, pues podrías causarle un gran daño a tu cuerpo.
No solo hablamos de las gomichelas o azulitos, también las cervezas que contienen camarones, o escarcha con chilito de colores, los cuales pueden saber muy rico, pero en definitiva son una bomba de azúcar y sí, son dañinas, y no, no quitan la sed, en realidad te provocan más y te deshidratan al mismo tiempo.
¿Cuánta azúcar tiene la gomichela o azulito?
De acuerdo con el Día Nacional de la Nutrición, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) informó que una cerveza preparada con dulces o gomitas, conocida como gomichela, así como un azulito de un litro puede contener hasta 728 kilocalorías.
Esto significa que es casi dos tercios más del requerimiento diario de calorías que necesita un adulto.
El consumir en exceso estas bebidas, no sólo puede provocar un aumento de peso, sino que se corre el riesgo de otros problemas de salud, como la diabetes.
La recomendación es tomar bebidas que sí puedan hidratarte y tomar agua, mínimo 2 litros al día.
