Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, debemos de alimentarlo de forma sana, nos referimos a darle buena comida que aporte nutrientes, así como a físicamente, con ejercicios que lo estimulen, y también podemos darle una ayudadita con algunos gustitos... ¿sabías que podemos aumentar muestra capacidad cerebral?, sí y hay una fruta que es genial para la buena memoria.
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Ten en cuenta que la ausencia de nutrientes esenciales como las vitaminas, minerales y proteínas pueden causar daños en nuestro funcionamiento cerebral, ya que estas son esenciales para que se formen las neuronas.
La Universidad de Harvard llegó a la conclusión de que los arándanos ayudan en evitar o disminuir el riesgo de desarrollar problemas en las neuronas y a la vez mejorar de forma considerable la salud mental.
Estos son los beneficios de los arándanos
Sí, los arándanos te ayudarán a conservar una buena memoria y para ello, debes comerlos de forma regular, así mejorarás el funcionamiento de tu cerebro y la función cognitiva.
Los beneficios de los arándanos son los siguientes:
Te protegen del envejecimiento cerebral, por sus antioxidantes que previenen el daño oxidativo en el cerebro.
Pueden mejorar la comunicación entre las neuronas, y esto es fundamental para que pieda haber buena memoria y se priorice el aprendizaje.
Reducen la inflamación cerebral, que está asociada con el deterioro cognitivo. Esta fruta pueden ayudar a reducir este proceso.
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