¡El día más triste! ¿Qué es y cómo sobrevivir al Blue Monday 2025?

En próximos días de enero de 2025 podrías sentir que la tristeza te invade y quizá no entenderás lo que está pasando; no te preocupes, quizá lo que te ocurre es más común de lo que pensabas. ¿Sabes qué es el Blue Monday?

No eres la única persona que se puede sentir así, en realidad son cientos las que pueden compartir el mismo estado emocional, y se trata de este fenómeno llamado Blue Monday, por lo que te explicamos cómo te podría afectar este 2025.

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El Blue Monday, es considerado el día más triste del año y se le dio ese nombre por la psicología del color azul, ya que de acuerdo con la cultura anglosajona, es usado para representar a la tristeza, sí, justo como en la película de Intensamente.

El Blue Monday será el próximo lunes 20 de enero de 2025, ya que se trata del tercer lunes de cada año. Si este día te sientes más triste de lo normal, no tienes ganas de nada, estás con la melancolía a flor de piel, puede deberse a que estás atravesando el día más complicado del año, y es que de acuerdo con especialistas en psicología, este fenómeno tiene un teoría sorprendente.

Y esto solo tiene una explicación, la cual fue realizada por el maestro de la Universidad de Cardiff, el psicólogo Cliff Arnall, quien hizo una fórmula matemática para determinar el día más triste del año, consideró los siguientes factores:

• Clima
• Deudas por navidad
• Dinero cobrado en enero
• Partida de los Reyes Magos
• Periodo en el que se intentó abandonar un mal hábito sin lograrlo
• Nivel de motivación

Si no quieres que el Blue Monday 2025 te afecte, hay varias cosas que puedes hacer, así que no te angusties, no es el fin del mundo y por ello, te vamos a dar algunas recomendaciones para enfrentar el día más triste del año.

• ¡Consiéntete! Como algo rico y dulce
• Usa ropa de color, evitando tonos tristes o sin armonía
• Evita a las personas tóxicas
• Ayuda a las personas, te sentirás mejor
• Realiza ejercicio
• Sal a caminar unos minutos
• Siente la naturaleza
• Valora lo bueno que hay en tu vida

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